فيونكأإأت بنأإأت
آهلن آهلن يَ فيونكه ، نورتي آلممنتدى يَ قلبي ~
آتمنى تستفيدين معنآ و تفيدين
وآحنآ بأنتظآر مشآركآتك يَ قومر ق1ق1 ~


منتدىآ فيونكأإأتـ بنأإأتـ للبنآآت وبس!!
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  التبادل الاعلاني  

شاطر | 
 

 نصائح للعناية بالعينين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فرح القلوب
فيونكه جديده
فيونكه جديده
avatar

مسـآهمآإتے •|~ : 35
سسمعتـے •|~ : 2
نقأآإأطـے •|~ : 635
تآأإريخ تسسجيلـے •|~ : 22/05/2010
انثى الموقع : في المنتدىـآ

مُساهمةموضوع: نصائح للعناية بالعينين   الإثنين يونيو 14, 2010 1:13 pm

نصائح للعناية بالعينين

تعد العين من الأعضاء الحساسة في جسم الإنسان التي تحتاج إلى الحماية من أضرار كثيرة قد تحدث بفعل الإهمال.. ولذلك يجب علينا اتباع النصائح التالية للمحافظة على صحة بصرنا وتجنب الخطأ واتباع الصحيح من الممارسات المرتبطة بها.


الفحوصات الطبية للعين:

تختلف الفحوصات التي تجرى للعين باختلاف الحالة التي تستدعي إجراءه، فهناك حالات تستدعي فحصاً ضرورياً وأخرى دورياً.

الفحص الضروري:

إذا كنت تعاني من اضطرابات في النظر مثل صعوبة القراءة، أو التباس رؤية الألوان أو الحول أو وجود ألم بإحدى العينين أو أي مشاكل أخرى فيجب أن تعرض نفسك فوراً على الطبيب المختص.


إذا كان عمرك يراوح بين 20 و39 عاماً فتحتاج إلى فحص للعينين مرة واحدة على الأقل خلال هذه الفترة أو كل سنتين، أما إذا كان عمرك يراوح ما بين 40 و64 عاماً فتحتاج إلى هذا الفحص كل 4 سنوات، وإذا كنت فوق الـ 65 عاماً فتحتاج إلى فحص مرة كل سنة.


أما الفحص الدوري المتعلق بالوراثة فيجب القيام به مرة كل 3 إلى 5 سنوات إذا كان عمر الشخص يراوح ما بين 20 و35 عاماً.

نصائح عامة لحماية البصر:

- دع عينيك ترمش على نحو متكرر حتى تحافظ على رطوبتها.

- ارتد نظارة واقية عندما تكون خارج المنزل لتحمي عينيك من الأشعة الضارة، كما يمكن ارتداء قبعة لنفس الغرض.

- عندما تنهمك في عمل صوّب نظرك بين الفينة والأخرى نحو أي من الأشياء حولك.

- حاول أن تبعد عينيك قدر المستطاع عن الأشعة المنبعثة من جهاز الكمبيوتر أو حماية عينيك منها عن طريق ارتداء نظارة واقية.

- لا تركز الإضاءة على عينيك ولكن اجعلها مركزة على الأشياء التي تعمل عليها.

- احرص على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بمادة البيتاكاروتين والألياف والفيتامين (ج) لأن ذلك يقي عينيك من الأمراض التي قد تصيبها وبخاصة الماء الأبيض.


اتمنى تستفيدو منها






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ﮊڜة سڪر
المديره العامه
المديره العامه
avatar

مسـآهمآإتے •|~ : 382
سسمعتـے •|~ : 16
نقأآإأطـے •|~ : 2055
تآأإريخ تسسجيلـے •|~ : 19/05/2010
عُـمٍرـے •|~ : 20
انثى الموقع : k.s.a

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعينين   الإثنين يونيو 14, 2010 7:23 pm

يسسلمو قلبو ع آلنصائح ..






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anime-toon.ahlamontada.com
{همسة انوثة }
فيونكه نشيطـه
فيونكه نشيطـه
avatar

مسـآهمآإتے •|~ : 80
سسمعتـے •|~ : 2
نقأآإأطـے •|~ : 531
تآأإريخ تسسجيلـے •|~ : 29/06/2010
عُـمٍرـے •|~ : 20
انثى الموقع : i Love U

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعينين   الثلاثاء يونيو 29, 2010 9:46 pm

تسلم ايديك على النصائح الحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بيسسو
آلآدآره
آلآدآره
avatar

مسـآهمآإتے •|~ : 613
سسمعتـے •|~ : 2
نقأآإأطـے •|~ : 1081
تآأإريخ تسسجيلـے •|~ : 19/05/2010
عُـمٍرـے •|~ : 17
انثى الموقع : فيونكأإأت بنأإأت

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعينين   الأربعاء أكتوبر 13, 2010 11:32 am

شششششششششششكرآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anime-toon.ahlamontada.com/forum.htm
ڪيوت |~
فيونكه جديده
فيونكه جديده


مسـآهمآإتے •|~ : 28
سسمعتـے •|~ : 0
نقأآإأطـے •|~ : 28
تآأإريخ تسسجيلـے •|~ : 28/10/2010
عُـمٍرـے •|~ : 20
انثى

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعينين   الأحد أكتوبر 31, 2010 11:26 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للعناية بالعينين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فيونكأإأت بنأإأت  :: }ƸӁƷ{•عًٍآلمً « الٍطبً •}ƸӁƷ{ :: º▪.ღ» 【★】الطب و الصحة 【★】 «ღ.▪º-
انتقل الى: